مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

كتبت : rashe8a

قررت أتبع هذا الرجيم...
يمكن قاسي شوي..بس معليش مافي شي يجي بالساهل..

الصباح..قهوة مع حليب منزوع الدسم..
الفطور...علبة زبادي قليل الدسم + عصير طازج( أنا معتمده على كي دي دي)
الغداء..سلطه خضراء+ساندويش بالصاج البر( نصف قطعه صاج) محشيه بالدجاج أو اللحم أو السمك مطبوخ بطريقه لايت...
المغرب..قهوة مع حليب منزوع الدسم..<<< لازم أصحصح علشان يجيني حيل أروح الجيم..
العشاء..حبة فاكهه( طبعا أكيد باعتبار الانواع الممنوعه)..