هنبدا الموضوع بنصائح بسيطه لجمالك
للمحافظه على شبابك عليك الا تنتظرى حتى تصبحى فى سن الاربعين بل الان وانت فى العشرين حافظى على جمالك وروعه مظهرك لتبقى شابه دوما
هنبدا مع بعض نستعرض كل مرحله عمريه وكيفيه المحافظه على مظهرك متالق دوما
اولا فى سن العشرين
سن رائع هو بدايه الشباب بكل عنفوانه وجماله
ولكن احذرى عليك الاهتمام بنفسك والا ستفقدين هذا الجمال
خطوات العنايه بنفسك
العنايه بالبشرة
1- عدم التعرض للشمس واذا كان ولابد يجب استخدام الواقى ضد الشمس حتى لا تظهر البقع السوداء فى بشرتك او التجاعيد
2-لذلك ننصحك باللجوء إلى الكريمات الغنية بالمواد المضادة للتأكسد مثل الفيتامينات a و c و e
3- استعملى مقشر لطيف للوجه وذلك بصفه اسبوعيه ولا تستعمليه يوميا حتى لا ترهقى بشرتك واختارى المقشر الذى يناسب بشرتك
4- استعملى دوما مرطب مناسب لوجهك حتى تحتفظى به مرطبا وتتجنبى التجاعيد
5-استعملى غسول مناسب لوجهك وبشرتك وحافظى عليها دوما نظيفه وتجنبى تماما فرك الوجه لانه عاده سيئه تؤدى الى ازاله الطبقه المرطبه منه وتنهك البشرة
6-استعملى ماسكات واقنعه مناسبه لبشرتك ولا تجهديها باقنعه وماسكات غير مناسبه تؤتى بنتيجه عكسيهملحوظه
اى اخت عايزة تسال عن الاقنعه والماسكات المناسبه ليها او عايزة تسال عن ماركات معينه تستخدمها لبشرتها فقط ضعى سؤالك وسوف اجيب عليه باذن الله
بالنسبه للجسم
1- حافظى على رشاقتك دوما وتجنبى الاطعمه التى تؤدى الى زياده الوزن مثل الفاست فودز
2-احذرى فى هذا السن من الحميات القاسيه التى تسبب فى ترهل جسمك وتفقدك حيويتك
3-تخلصى من السيلوليت ولا تدعيه يظهر
وذلك عن طريق
يوميا استخدمى الفرشاه الخاصه بالسيلوليت
تناولى الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والدهون الحمضيه مثل اوميجا 3
امشى يوميا لمده تلاتين دقيقه ومتكسليش مهما كانت الظروف
حافظى على وضع الجلوس المستقيم
استعملى كريمات العنايه بالجسم ضد السيلوليت فهى تقيك من ظهور ه وتمنحك جسم مشدود
بالنسبه لحب الشباب عالجيه فورا حتى لا يؤثر على بشرتك بالسلب
التقشير الحيوى مفيد ولكن كل اربعه او خمس شهور فهو يمنح بشرتك اشراقه مهمه ويجددها
ملحوظه
اى سؤال تحت امركم اخواتى
كده بكون سن العشرين خلص وانت فى قمه اناقتك وجمالك وان شاء الله المرة القادمه نستعرض سن الثلاثين تلك الحقبه المهمه من حياتك والتى تكونين فيها فى مرحله النضج
تحياتى