بلييييييييز ايه يا قمر
انتي وزنك 52 وطولك 168 وعايزه تخسي
تخسي ايه يا ست
حرام عليكي انتي كده حلوه قوي قوي ماشاء الله
مش محتاجه تخسي ولا هي موضه يا قمر
لا لا تخربي جسمك بريجيم وكلام فارغ وانتي لسه صغيره في فترة المراهقه
لو تدخلتي في وزنك الان حتبوظي جسمك وتلاقي نفسك لما تكبري دايما في ريجيم لانك ادخلتي وخربتي في نظام جسمك في فتره عمريه حرجه جدا
انصحك حبيبتي ماتعمليش اي ريجيم ولا شئ انتي كده حلوه ولو كانتي خايفه تتخني العبي رياضه سهله عليكي علشان لا تتوقفي عنها وبكده تضمني جسم مشدود ولا تزيدي ابدا
اسمعي كلامي يا حبيبتي مافيش ريجيم في سن المراهقة
وعلشان تبقي عارفه الريجيم اللي بتسألي عليه بيخسس حوالي 2 كيلو في الاسبوع ومجهد جدا ولازم طبعا تلعبي رياضه معاه
وتقدري تحققي نفس النتيجه لو خففتي اكلك شويه بس وعملتي رياضه خمس ايام بالاسبوع نصف ساعه كل يوم من غير ريجيم ولا دوخة ولا وجع قلب
انا مجرباه ومجربه تنظيم الاكل والتخفيف مع الرياضه النتيجه في الحالتين واحده بس الحل التاني اريح واحسن ولا فيش حرمان
وفقك الله