هاي بنوتات اول شي اشكر الاخت ديدي على الرجيم وبصراحة انا جربت هذا الرجيم قبل اسبوع ولمدة يومين لان للاسف اليوم الثالث صارت عدنة عزومة مشاوي ولكن بصراحة ما لخبطت بالعزومة بس تغير نوع الاكل ونزلت في يومين كيلو ومحافظة عليه للان والحمد لله لان خلال هذه الفترة اكلت اكل خفيف واليوم بديت بالرجيم من جديد وان شاء الله امشي عليه مضبوط ادعولي وجربوه بس انا بالليل بدل التفاح اكلت كريب فروت حبة وحدة وبين الغدة والعشا شربت فنجان قهوة بسكر الرجيم وسد نفسي والحمد لله
