class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
تمام يا قمر بس ايه اللي حصل لتمرين الدرج ايه خس هوا راخر بقي 6 بدل 10 يارااااااااااجل
هو بس احنا اللي بنخس يعني هههههههههههه هو كمان نفسه يخس
صراحه تمرين متعب حده احس رجليه ماعاد تحملني منه
يومياتي الصباحيه
الدراجه ربع ساعه
تمارين الدرج عشر دقايق
والعصر راح اعمل التمارين وامشي
بالليل اكمل يومياتي
