الموضوع
:
نصائح مفيدة للنفساء
عرض مشاركة واحدة
كتبت : دمعة وردة
-
نصائح مفيدة للنفساء
للنفاس
بعد الولادة في فترة الأربعين
لتدخيل البطن وإعادة رشاقة الجسم
:
يغلى قشر البن مع الزنجبيل
ويشرب فترة النهار كالقهوة مع ربط البطن
.
لآلام الظهر بعد الولادة
:
يشرب على الريق كأس حليب دافئ ويوضع معه صفار بيضة وملعقة تُفَة " من
العطار
"
ويحلى بالعسل ثم
الاستلقاء على الظهر بعد شربه مباشرة ويشترط أن يكون على الأرض لفترة ربع ساعة
.
للتخلص من مغص ما بعد
الولادة الناتج من الهواء الزائد في الجسم
:
المقادير
:
ملعقتين حبة سوداء + ملعقة فلفل أسود + ملعقتين كمون + ملعقتين شمر
.
جميع المقادير مطحونة وتخلط
مع عسل إلى أن تصبح متماسكة شيئاً ما وتحفظ في قارورة زجاجية ويؤخذ منها ملعقة كل
يوم على الريق وتبلع بالماء الدافئ
.
لسحب آلام الجسم بعد الولادة
:
وذلك بالاسترخاء في حمام دافئ مذاب فيه كأس ملح خشن لمدة ربع ساعة مع
مراعاة شطف جميع أجزاء الجسم ما عدا الرأس أو الاسترخاء في حمام عشبي دافئ ( وهو
ماء مغلي أعشاب مجففة ومطحونة وهي :" نعناع + بابونج + زعتر + إكليل الجبل + دوش
").
*
ممكن استخدام حمام الملح
عند ارتفاع درجة الحرارة السخونة مع استبدال الماء الدافئ بالبارد وعدم غسل الرأس
.
*
وأيضاً تستخدم لحالات
الإرهاق
.
معلومات هامة لما
بعد الولادة
:
*
عدم شرب
السوائل الباردة بعد الولادة لما تسبب في زيادة التقلصات في الجسم
.
*
عدم مضغ اللبان في هذه
الفترة لأنها تسمح بدخول الهواء للجسم
.
*
بعد الولادة يكون الجسم على غير عادته أو لا يكون رشيق نوعاً ما
فيقد من بعض السيدات إلى رجيم في تلك الفترة لكي يستعيد الجسم رشاقته بسرعة
..
أنصح
:
*
بعدم الإحساس بالجوع أو ترك
المعدة خاوية بحجة عمل الرجيم فهذا مفهوم خاطئ بل بالعكس فكل ذلك يزيد من الغازات
في الجسم مما يؤدي إلى زيادة المغص والسمنة في ما بعد وترهل الجسم
.
*
وأيضاً عدم الإشباع لأن
الجسم مستعد للتمدد بعد الولادة
.
*
فيجب الاعتدال في الطعام بأن يكون غذاء صحي ومتكامل ليعوض الجسم ما
فقده في فترة الحمل
ملطوش