الموضوع
:
رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!!
عرض مشاركة واحدة
كتبت : مضآآوي
-
هلا حياتي اخبارك.........ان شاءالله طيبه
انا حبيت اقلك عن هذا الدايت لاني انا حاليا مسويته ومستمره عليه الى الآن ولي اسبوع و5 ايام
والله يصبرني لمدة شهر يارب
واول اسبوع نزلت 4 كيلو مع الرياضه ... هروله مدة نص ساعه ورياضة بطن ثلث ساعه
والحمدلله ماحسيت لا بجوع ولا دوخه ولا شي وهوا دايت خفيف ومو متعب وينزل الوزن وانا
انصحك تسويه لانه مرره ممتاز .... انا وحده وصتني فيه وقالتلي انه نزلها 8 كيلو في اسبوع
مع العلم انها ماكانت ملتزمه كثير
وانا حاليا بيني وبينك الاسبوع الثاني ليا هذا ماعملت رياضه وخربت بعض الاوقات
<<< ماكون انا لو ما خربت
واتمنى تزوري يومياتي اذا كنتي حابه تتابعي حالتي ياسكر
وطبعا هوا مضر لو استمريتي عليه اكثر من اسبوعين لانه في عناصر ناقصه فيه
والسكر اللي في التمر يحسسك بشبع
وانا مسويه بين كل اسبوعين يوم مفتوح عشان اكسر الدايت
واذا حابه تعرفي اكثر زوري يومياتي ياعسل
وبالتوفيق
وارجو اني اكون افدتك حبتين