السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا تخنانة
وكيف اختك ان شاء الله احسن اليوم طمنينا عليها والله امس وقبله كنت افكر بيهااا يارب يشفيهاا ومايحرمكم من بعض
معلش
امس كان اجازتي معوض بيوم الجمعه
يومياتي
صحيت بدري >>موجديد اعطينا المفيد
شريت كاسين ماء على الريق
بعدهااا اخذت شاي اخضر وملعقة زبدة الفول السوداني
بعد كذاا عملت تمارين الاحماء ومشيت ساعه بعدهاا عملت تمارين البطن والارداف
وعلى الساعه ثمانيه افطرت
العصر رااح امشي نصف ساعه والعب الدراجه واسوي يوجاا