[align=center]
زينه .. الله يوفجج ان شاءالله وتنزلين بالوزن الي تبينه يارب


...........

خووخه .. رجيمج شو بالضبط انتي بس تعرفي الملووخيه وايد اوكي عشان انها تزيد الدم حتى السباانخ

بصراحه حتى لو تاكلون ملوخيه مره وحده باسبوع وايد مفيده


انا مشيت ساعه بس العشا مالي خاطر بس ابا اوااضب على اكل بذر الكتان

ممممممم .. باكل الزبادي بعد المشي بنص ساعه مع بذر الكتاان

وبالعافيه علي لوول
[/align]