بس احس 38 مررة قليل بالعكس الحين يمكن يبيلك تنزلي فقط خمسه كيلووو بس ع فكرة كم طوولك؟
بالنسبه لتخفيف الكرش سوي رياضه خاصه للبطن
واشربي كمون + زنجبيل + شاي اخضر ,, بكميات متساوية واغليه ,, ومن ثم صفية واتركيه لمده عشر دقايق واشربية
3 مرات باليوم وع الريق يكون افضل النتائج
وكمان فيه طريقة .,, تضعي ملعقه كمون مع نص ليمون وتغليه وتشربيه بعد تقريبا ربع ساعه
والروب الزبادي مع ليمون في وقت العشا يزيل الكرش
والله يوفقك ياقلبي