[align=center] يابنات في ممنوعات ماتنتبهو لها في الريجيمات


مثلامن الفواكه المنجا والموز _ والخضار الطماطم والجزر مع انهم من الخضار لكن اثبتت الدراسات انها تتحول لسكر في الجسم والسكر يتحول الى دهون وكمان للعلم يابنات تراهم يوقفوا نزول الوزن يعني نصييييييييحه مني ابتعدا عنهم

واكثرو من الخيار والخس والمااااء في الريجيم[/align]