سن الثلاثين
اهم التغيرات فى بشرتك تبدا التجاعيد الاولى فى الظهور والبقع السوداء تكون بشرتك جافه فى الخدين ودهنيه فى منطقه الانف والجبين
وقد يرجع ذلك الى التعرض للشمس ولذلك فاول نصيحه لك اختى استخدام واقى شمس لا يقل عن(SPF 15) اثناء الخروج نهارا
انت بحاجه الى1-كريم نهارى مغذى
2- كريم لليلي
3-كريم لمنطقه العين
4- سيروم للتجاعيد
5-مقشر لطيف على البشرة
6- تناول الخضر والفاكهه باستمرار وعدم الاهمال في تناولها
بالنسبه لجسمك فانه ايضا يتعرض لتغيير مع السن واهمه ان نسبه الحرق تخف ولذلك تتعرضين لزياده الوزن وظهور السيلوليت
ولذلك عليك
1- تناول الاغذيه التى تحتوى على فيتامين b والبوتاسيوم
2- تجنب الملح الزائد والاطعمه السريعه والدهون
3- خففى من السكريات
4- استبدلى السكريات بنشويات مركبه ولا تكثرى منها ايضا
نصائح لك حبيبتى لتكونى دوما متالقه
1-استخدمى كريمات التجاعيد الغنيه بالكولاجين
2-عالجى بشرتك فورا اذا ظهر بها بقع سوداء وهناك كريمات مخصصه لذلك ونتائجها رائعه
3- واظبى على استخدام مستحضرات للوقايه من السيلوليت
وانت الان على اعتاب سن الاربعين وعليك ايضا ان تظلى متالقه
اى سؤال او استفسار عن اى منتج او عن اى نصيحه او تواجهك اى مشكله فى بشرتك وجسمك تحت امركن حبيباتى