السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم اخوات
الموضوع اني ام وعندي اطفال وبفترة رضاعة
لكني برضوا امراة عايزة تحافظ علي جسمها ولياقتها
فقررت اني بإذن الله تعالي راح اخسس جسدي ولكن تاتا .......... تاتا حتى لا يأثر عليه ولا علي ابني
وراح ابدا من اول يونيو والهدف ما راح يزيد عن 6 كيلو بالشهر اول 3 شهور
مع العلم اني ما بقدر امشي لكن هعوض بالتمارين الرياضية بالبيت
اللي ظروفها تتماثل مع ظروفي تشترك معي
واللي ماراح تشترك يكفي التشجيع :1875cee9: