class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noga sief:
حبيبتى سوسو يارب توصلى للوزن اللى انتى عاوزاه بصحة سليمة بس بالنسبة للرجيم
اللى انتى اختارتيه معقدتش انه صحيح واكيد له اعراض جانبية فى المستقبل لان نزول الوزن
الطبيعى بيترواح ما بين 2 الى 3ك وليس 10ك كما ذكرتى فى الرجيم من رأيى حبيبتى انك تغيريه
وتختارى رجيم مناسب ليكى ويكون مناسب لجسمك بالتوفيق يا قلبى
اهلين حبيبتي
بالنسبة للرجيم انا فضلت اني اتبعو بس مع شوية تغيرات
لانه قبل فتره عملت رجيم السعرات وكنت آكل تقريبا نفس الاكل اللي في هذا الرجيم
ومره كنت مرتاحة عليه
هذا هو السبب الوحيد اللي خلاني اختار الرجيم
بس زي ماقلت راح اعدل فيه شوي
واجربو لمدة اسبوع وانا متاكده اني ماراح انزل اكثر
من 3 كيلو في الاسبوع <<< نعمة وخير كثييير
شكرا حبيبتي على مرورك وتشجيعك