أهلــيـــن صبايا ..

اليوم أول يوم من يومياتي ..




بياناتي كالآتي :

الإسم :%$دلع راقي $%

الوزن : 78

الهدف الأول :75 ..

الرجيم: تخفيف أكل ..

الرياضة : المشي نصف ساعة على السير وربع ساعة على الأوربتراك ..




اممم وبس سلامتكم..


في أمان الله