عرض مشاركة واحدة
كتبت : التخنانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nermin:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التاريخ 1 يونية
التكرار 20 مرة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
يومك تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حره بكف أصغار:
اليوم :الثلاثاء
التاريخ :2- 6
عدد تكرار التمرينات : 50
يومك تمام التمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يا عمري:
اليوم الثاني من شهر يونيو
وعيت من النوم متحمسة للتمرينات انشالله ادوم وكل يوم بذا النشاط
عملت التمرينات 20 مرة والتمرين التاني عجبني كتير وعملت اكتر من 30 مرة
تمرين حلو كتير و بقدر اشعر بالعضلات الداخلية للفخدين كيف تتجاوب مع التمرين
انشالله كلنا نخس ونصبح رشيقات وشامخات كالوردات يـــــــ رب ــا
يارب يارب يا قمر يومك تمام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله عملت التمارين 10 مرات

بالتوفيق للكل
يومك تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال القمرات الرشيقات مثلي

اليوم شربت ماء دافئ ويانسون علي الريق

بس التمارين هأخرها شوية لغاية ما جسمي يرتاح شوية

بس كان عندي سؤال

حكاية الامتناع عن الاكل بعد 9 دي ما بقدرش عليها

مش لاني مفجوعه والا حاجه والله

بس لان بنتي بترضع طول الليل وباقوم من النوم عندي هبوط ومش قادره خالص

فانا باكل حاجه خفيفة زي جبن قريش مع نصف رغيف وكوب لبن علشان يكون في لبن ترضع منه طول الليل
ماشي يا قمر لان ظروفك اهم بس ياريت النص رغيف خليه ربع كفايه وزيدي الجبنه واشربي لبن اكتر المرضع تشرب كيلو في اليوم