مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تبين تتخلصين من الكرش ....

كتبت : شعاع الورد

طريقة سهله لإزالة الكرش........

الطريقة هي

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

:5c745924:

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هذا هو السررررر........:6184ceba:
أنا بصراحة ماجربتها لأني حامل,لكن إن شاء الله حجربها
إذاقمت بالسلامه.
منقول للفائدة