السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :الثلاثاء
التاريخ :2- 6
عدد تكرار التمرينات : 20 مرة
الحمد لله اليوم احسن بس ما حبيتش ازيد في العدد علشان ما اتعبش من اولها
وطلوع السلم اكتر من 10 دقايق
الحمد لله النهارده احسن بكتير
طلوع السلم ما تعبنيش زي امبارح واصلا انا باستعمل كرسي صغير بدل السلم
لاني ما ينفعش اعمل علي سلم حقيقي
بس بيتعب مثل الحقيقي واكتر
تسلمي حبيبتي التخنانة علي كل اللي بتعمليه معانا
جزاكِ الله عنا خيراً