الموضوع
:
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : التخنانه
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولولوms:
الله يعطيكم العافية ياحلوييييييين
ولكي مثل هذا يا لولولو
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا ورادات وازيك يا تخنانة
انا بعمل التمارين زي كل يوم 60 مرة وبزود التمرين الثاني والسادس وبعمل تمارين البطن والسلم
وربنا يوفقنا جميعا وننحف على خير ان شاء الله اعولي الرجيم والتمارين يجيبو نتيجة لاني اكسر ثبات الوزن من فترة وزني ثابت
ربنا يوفقنا جميعا
سلام
برافو عليكي ياقمر يومك تمام التمام
ان شاء الله ينكسر هذا الثبات اللعين اللي بينغص علينا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة s_ld_vi:
اليوم سويت التمارين 30 مره
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اتفضلي اختي حره هذا نظام غذائي لحرق الدهون وجدته لكِ
اتمنى انه يفيدك
- نظام الحمية الغذائي (The Actual Diet)
اخواتي اسألكم الدعاء لابنتي لانها مريضة جدا
الله المستعان
الف سلامه علي بنتك ربنا يشفيها يارب ويشفي كل مريض
ويشفي بنتي واختي يارب
شكرا ليكي يا قمر علي الريجيم بس من قراءتي له تلاقي المختصر المفيد بيقول ان ده زي بالضبط لما تخففي اكلك من غير نظام ولا حاجه لانك كده بتاكلي من الموجود في البيت وكل يوم مش زي التاني وبالتالي بتاكلي عدد سعرات مختلفه مش متساويه وبالتالي جسمك مش بيتعود عليها وبيفضل يحرق باستمرار ان شاء الله انا عملت التخفيف ولم يثبت وزني خالص كنت في نزول مستمر والحمد لله لحد ما قررت انا اثبته
والله الموفق
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Primrose:
سلام
كيفكم بنات وكيف الرياضة؟
اليوم كررت التمارين 10 مرات و ركبت الدرج لمدة عشر دقائق
ماشي يا وردتي لو عايزه نتيجه حلوه مرضية اخر الاسبوع زيديلي شويه الــ 10 دي علشان ادعيلك