مـــرحــبــــــــا بنات
انا ان شاء الله اليوم 10/6/1430 بديت مشواري نحو الرشاقه وان شا الله استمر بعون الله واحقق حلمي في الرشاقه
واستنانس واسوي كل اللي خاطري فيه واكون واثقه من نفسي في المناسبات وكل مكان واخلي نظره الناس لي تختلف عن قبل وخصوصا زوجي اللي يقول لو تنحف فلانه <<< وحده من الجماعه مانحفتي
وعن نظامي راح اخفف اكل وامشي كل يوم ساعه او اكثر مع الرياضه ان قدرت بس اهم شي المشي ما اخليه ولا يوم
وان شاالله ينزل وزني قولوا آآآمين
وزني الحالي 98
الهدف الأول 90
هدفي البعيد 70 ون شالله اوصل له