الموضوع
:
التحدي الأكبر لريجيم الشهرين
عرض مشاركة واحدة
كتبت : nanos
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت
وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون
حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات
هو الغدا ليه بدرى كدة هيا الساعه كام
بالتوفيق ان شاء الله
عفوا حبيبتى بس انا اعرف ان الجزر فيه سكريات ياريت لا تكثرى منه ايضا الطماطم كفايه ثمرة متوسطه او اتنين بالكتير