موفقات ياقمرات..
ربنا يقوي الجميع وينحفنا بصحة..
تعشيت نصف علبة زبادي + طماطة صغيرة + علبة تونة صغيرة مصفاة
وشربت بعدهم خل مخفف..
باقي تمارين الكرش قبل النوم