بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جبتلكم رابط من وزارة الصحه عن السعرات الحراريه جدااااا عجبني وخاصه من مصدر موثوق باذن الله ادخلو لاتنسون دعواتكم لي الله يسرلي امري
رابط جدول السعرات الحرارية