class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
السلام عليكم
ازيكم يابنات معلش اتاخرت عليكم انا لسه راجعه من العمل
النهاردة شربت الساعه 5.30 صباحا كوب لبن ساده ساقع من التلاجة مباشره لتسهيل الامساك
الساعة 7.30 ص فطرت 2 توست رجيم - 2 ملعقه صغيره مربى فراوله دايت ( المخصصه لمرضى السكر ) - بيضة مسلوقه.
مشيت 30 دقيقة مشى سريع الى مقر عملى
هلا بالغالية ^_^
حبيت أستفسر اللبن البارد يسهل الإمساك؟
لأنه من يوم بعمل ريجيم كثير بعاني من الإمساك..
شكرا
