class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
كيلو مش وحش
انتى نسيتى انك قولتى انك عملتى شويه تخبيص
وبعدين فى عوامل تانيه بتاثر على النزول
انتى وزنك يعتبر صغير بالنسبه لاوزان تانيه
كل ماكان الوزن صغير كان النزول اقل غير مايكون مثلا حد وزنه فوق التسعين مثلا اكيد راح ينزل كتير
موفقه ان شاء الله
ومتنسيش تواظبى وجبه الفطار لانها بتحسن عمليه الحرق
اهاااا علشان كذا
يعطيك العافيه والله وان شااء الله احاول افطر انا داايمن ما يمدي افطر اقووم وارووح الجامعه والجامعه اكلهم كله دهون فـ اضطر بس اشرب عصير
يعطيك العافيه والله