class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
ربنا يقويكي فكرتيني بالصيام عليا ايام عايزة الحق اخلصها
اصل رمضان اللي فات فطرته كله عشان كنت حامل والدكتورة منعاني م الصيام
كويس فاضلك 5 كيلو يعني هانت
انتي طولك كام؟
بالنسبة لريجيمي الافطار : كوباية شاي اخضر بالنعناع + 3 حبات شابورة
الغدا : طبق سلطة + علبة تونة مصفاه من الزيت + 1 توست بر
العشا: كوباية لبن خالي الدسم
بصراحه مقدرش اقلل اكلي عن كده
قوليلي انتي ماشية على دايت ايه؟
محدش يا بنات يقولنا على ريجيمات مبنيه على الهرم الغذائي بس سعراتها مش كتير يعني بالكتير 800سعر
اما الرجيم انا ماشية بردو على السعرات بتتراوح من 800 الى 1200 وكل يوم بيتغير عن التانى