انا عندى زيادة فى الوزن من وانا صغيرة والسبب الرئيسى فى زيادة الوزن عندى هى انى بحب البطاطس والرز والحلويات وكل حاجة بتخن انا بموت فيها شوفتوا بقى ازاى مصيبة مش كدة
بالإضافة الى ان عاداتى الغذائية غلط فى غلط والمصيبة انى عارفة مثلا يعنى باكل وممكن بعد الأكل بربع ساعة انام والمفروض ان الواحد يستنى بعد الأكل بساعتين علشان ينام او يعمل مجهود او يذاكر وكمان العشاء بنأخرة جدا ودة كمان غلط ومواعيد الأكل مش مظبوطة يعنى وقت ما اجى من الكلية باكل جيت العصر او بالليل اكل وانام كل دية اسباب لزيادة وزنى الا بعاتى علشان اتخلص منة معلش انا طولت عليكم بس انا اصلى ما صدقت
وشكرا على هذا الموضوع الرائع يا اختى