اليوم اول ماصحيت فطرت نصف رغيف اسمر مع بيضه مقليه بس بدهن قليل مع برتقاله
وبعدين مشيت 56 دقيقه وتقريبا للسته العصر تغديت بحيث متت من الجوع لان كان عدنا جيراننا
المهم همبركر مع سلطه مع نصف رغيف واكلت مشمش بس ماتعشيت اكلت بعدها مكسرات يعني تخبيصه ها على فكره شربت نص كاس ببسي يعني تخبيص
بس بكره راح ارجع اللتزم بالريجيم