عرض مشاركة واحدة
كتبت : بنتوتة
-
لولو انا ماشية على نظام وجبة كل 3 ساعات
وجبة صغيرة
هو اه صحيح النهاردة حاسة اني زودت شوية
شوفي الفطار كان زبادي + بطيخ
بعد 3 ساعات كلت 3 برقوقات وردة ( نخالة )
بعد 3 ساعات كلت خيارة وفلفلاية
بعد 3 ساعات
الغدا نص رغيف عيش مع رنجة وتونة وسلطة كتير
لسالي اخر وجبة هتبقى بطيخ وزبادي

عارفة اني كترت شوية النهاردة بس نظام الاكل كل 3 ساعات بيخليني شبعانة وميخلنيش انقض على التلاجة خصوصا قبل الغدا واخلص على اللي فيها

هااا يا قمر ممكن انضم معاكي بالنظام دا ولا لازم نظامك بالضبط