احمممممممممممم
بعد التخبيص اللي صار هذا الاسبوع راح اقدم بياناتي
نوارس الطول 160
الوزن قبل بدايه الريجيم73
الوزن الحالي 72
الهدف الاول70 الهدف الثاني65 الهدف الثالث60
الميزان راح يكون السبت القادم الخساره على الاقل كيلو
الريجيم نفسه ولكن بالتزام اكثر
ونشوووووووووووووووووف انتظروني غدا اااا على فكره الرياضه راح تكون ساعه مشي