شكرا كتير أحلام وزردية ،،، وانا بدأت بشهر 10 السنة الماضية ووقفت باول شهر 5 هالسنة يعني احتجت 8 شهور لانحف 32 كيلو ،،، وجهاز الاوربتراك اول فتره اكيد كل الجسم بصير يألم بس هدا من الشد يلي بيعملو اللعب على الجهازبس المهم انو يكون في ارادة وتحمل للتعب لانو لو التزمتي بعد فتره ما بتعودي تتعبي او تتألمي من اي شي بس انا برأيي انو هدا افضل جهاز رياضة لانو بشد الجسم وبحركو كلو مو بس منطقة معينة ، وتقريبا بعد اسبوعين من البدء عليه للجهاز بتشعري انو جسمك بدأ يتغير وينشد بس اهم شي المواظبة عليه ، بتمنى انو جاوبتك على يلي بدك ياه