اهم شئ
ابتعدي عن الشيبسي والبيسي وما يقربهم
لان هم بس ماياثرو علي الجسم في السمنة
لكنهم يثاثرو علي المخ
ويجعله يتكاسل

وابتعدي عن المقليات خالص

واول حاجة لما تصحي خدي معلقة عسل عالريق
فيه شفاء للناس
ويقوي الذاكرة

والفطار خديه عادي
بس كله بتخفيف
والغدا كذلك
وياريت تمنعي العشا خالص
وان ما قدرتي خليه فواكه او كوب لبن

وبالنسبة للرياضة
ما تخافي
كانك تعمليها
الرياضة الذهنية بتستهلك سعرات حررارية اكبر من الرياضة البدنية
اتمني اكون افدتك يا عسسسسسسسل
تحياااااتي