حبيبتى يمكن انا مثلكـ بس كانت افضل طريقه هى انى اشرب شاى اخضر بعد كل وجبه ومويه دافيه على الريق و امشي ساعه في اليوم وباذان الله راح يخف بطنك وراح يخف الانتفاخ بس بشرط تستمري عليه شهر انتى اصلا من اولا اسبوع راح تلاحظين ان يخف الانتفاخ ومهم ترى قبل ماانسي ابعد عن الحلا والمشروبات الغازيه وراح تدعيلى ياعمري