مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امبارح عملت شوية من التمارين 60 مرة

بس حسيت بتعب وما كملتش

الله المستعان

الف سلامه عليكي ايه حسدتك ولا ايه يا قمر ماشاء الله تبارك الله شدي حيلك كده قربنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nermin:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت
عملت التمارين 40 مرة و السلم 30 دقيقة

الف شكر ليكي يا اخت حره و انا كمان زيك بحب التفاح الاحمر
بس باكل تفاحة واحدة خضراء بالزور

يا شيخه ده التفاح الاخضر جميل وكله فوايد حتي بناتي بيحبوه دانا مابلحقش اكل منه زي ماانا عايزه بلاقيهم خلصوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله عملت التمارين واخذت المقاسات والحمد لله محيط الارداف نزل 2سم ومحيط الفخذ نزل 1,5سم بس للاسف الوزن منزلش ان شاء الله اغير الرجيم علشان ينزل الوزن وربنا يوفق الجميع وشكرا يا قمر وربنا يجزاكي كل عنا
سلام