class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nermin:
يا شيخه ده التفاح الاخضر جميل وكله فوايد حتي بناتي بيحبوه دانا مابلحقش اكل منه زي ماانا عايزه بلاقيهم خلصوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بختك يا ابلة ياححاول اكل اكثر انشاء الله
ربنا يوفقك يا قمر بالهنا مقدما لكن تقدري تشربي عصير الاناناس والكيوي برده بيحرق الدهون خدي كوب بدل العشا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امبارح عملت التمارين 70 مرة
والحمد لله علشان اعوض اول امبارح
لا الظاهر ان انا اللي حسدت نفسي 
اصل مشكلتي في رجلي بتإلمني من اقل مجهود
وده بسبب الروماتيزم الله المستعان
بس باحاول علي قد ما اقدر
وكنت باقول بعد التمارين هاتعود
لكن تمرينين بتوع رفع الرجل عن الارض بيتعبوني جدا
دعواتك