الموضوع: يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : روح حلوه
-
في البدايه اعتذر يابنات عن التاخير بس اليوميات ماتفتح معاي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
ان شاء الله اول ما ارجع البيت هلعب على العجلة


لأني حاليا عند والدتي ف الرياض

والله كان نفسي يكون فيه عجلة هنا لأن الساعه على العجلة اسهل بكتير من ساعه على السير لكن مفيش غير سير بس


الحمد الله النهاردة لعبت ساعه على السير


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين و روح
انا قعد اعمل في الاربيت و هو زعلان علشان ما يروح الوسام هههههههه
اليوم عملت 35 د اربيت و
45 د مشي علشان عكيت شوي في الاكل عقاب
 عجبني العقاب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة راحة ما شى ههههههه

اشوفكم بكرة على خير

سلام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل مرة امشي فيها احس اني انجزت ,,الله يعطيك العافيه ياروح ويسهل عليك اللي نزلتي هالمسابقه لنا عشان نتحمس ومانكسل

اليوم مشيت ساعه,,

موووفقات الله يسلمك ياقمر
بالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
ازيكم يا بنات واخبار المشي ايه

الحمد الله النهاردة مشيت ساعه على سير
وهقولكم خبر حلو ... مش انا كنت اتسرقت اول يوم ف الشهر ده
الحمد الله شنطتي رجعتلي اي نعم من غير الفلوس بس المهم الاقامات والاوراق
والله لسه امبارح بكلم والدتي عن بدل الفاقد وبقولها يمكن الشنطة ترجع ومنحتجش نطلع بدل فاقد صحيت الصبح لقيتها رجعت الحمد الله واااااااااااااااااااااااااااااو اكيد كان عندك احساس انها هترجع باذن الله
ساوند الفلوس كانت كتير ولا مبلغ عادي >>> ناويه اشتغل نشاله في اوقات الفراغ لتحسين الدخل




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
في ايه يا جماعه انا دخلت عشان اضيف اليوميات لقيت ايقونة التعديل مش موجودة ؟؟

اضيف يومياتي ازاي يمكن راحت تاكل ههههههههههه




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التمارين النهاردة 35د اوربت و 45د عجلة

والحمد لله

يلا سلام ممتاز استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
الله يبارك فيكي يا رندودة


انا اتعلمت الحمد الله بقيت بخرج من غير اقامات خالص .. يعني ممكن اتاخد تحري


النهاردة الحمد الله مشيت ساعه على السير وساعتين مشي ف السوق ف الجو الجميل ده يعني بالعربي اتسلقت

هههههههههههههههههههههههه حلوه بدون اقامات عجبتني الفكره
هههههههههههههههه وانا اقرى الجو جمل تفاجات ... بس لما قلتي تسلات حسيت الموضوع طبيعي خخخخخخخ


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أطلال:
مرحبا بنات

اشتقت لكم مررررة

صارت عندي امور كثيرة خلتني اهمل الرياضة شوي وما قدرت ادخل رجيم لأن بالبيت ماكو نت

من اليوم بيبدا النظام ادعوا لي

رووووووح يا قلبي اشتقت لك كثيييير واشتقت لليوميات والنتائج واتطمني ما زدت شي ولا نقصت بس الكل

يهدرون صرت اضعف عن قبل

بعد باركوا لي صرت امرأة عاملة وعشان كده تلخبطت اموري كلها لأنها مرحلة جدا مغايرة في حياتي من 7 سنين

بس الحين تكيفنا مع الوضع ماشاء الله
الف مبروك الوظيفه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس للأسف النت عندي ما شبك ,,ولامشيت


ان شاء الله اليوم احاول اعوض ناطره تعويضاتك


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
انا عارفه اني مقصره اليومين دول بس صدقوني مشغوله لشوشتي زي ما بيقولوا
ومجهود كبير لدرجة اني لما اقوم اقف ادوخ واشوف الدنيا حواليه لونها اسود في رصاصي
وقالولي من قلة الاكل مع المجهود فأكلت امبارح اتعشيت عشا جامد بس لاقيت بطني وجعتني لاني مش متعودة اكل غير تفاحه او زبادي وساعات كوب شاي بلبن بس
وكمان يا روح خلاص جوزي فك الاوربت وحطها في صندوقها علشان اخدها معايا مصر
لكن انهارده ان شاءالله اقترحت عليه نروح نشتري الحاجات الناقصه مشي علشان تبقي فرصه للتريض شويه
وربنا المستعان بقي
عارفه اكيد زعلانه مني علشان مش ملتزمه باللعب لكن غصب عني علشان كده ماشتركتش رسمي في المسابقة بتاعتك الشهر ده علشان ضميري مايأنبنيش اكتر ماهوه دلوقتي لكن اول ما استقر في مصر حرجع لتماريني تاني والتزامي معاكي
قولي يا رب ولا يهمك ياقمر
انا مقدرش ازعل منك
ان شاء الله تشاركي الشهر الجاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التمارين النهاردة 35د اوربت و 45د عجلة

والحمد لله بس لسه اللوز واجعانى قوى مش عارفة اعمل ايه تعبانى بجد

والله المستعان

يلا سلام حبيبتي اعصلري نص ليمونه + ملعقة عسل + نص كباية قهوه ماء ساخن واشربيه 3 مرات باليوم
ايضا ابشري زنجبيل خذي منه ملعقه واضيفي عليه ماء ساخن غطيه لمدة 5 دقاق واشربيه 3 مرات باليوم ايضا
ماتشوفين شر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابطلات

استمروا وربي يوفقكم



امس مشيت 55 دقيقه واليوم 60 دقيقه والحمدلله

see u ممتاز
استمري