الاثنين يا قمر من عدم الانتظام علي التمارين وكمان قرب ميعاد الدورة بتنفخ الجسم شويه وبالذات البطن مش عايزه كسل ابدا خليكي علي نشاطك واوعي تدي للكسل فرصه يضيع مجهودك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح والنهاردة 30 مرة

بس لسة تعبانة والله قوى قوى ادعولى
والله المستعان
يلا سلام