class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السلام:
طيب بنفع تونه مع روب وبعدين انا اصلا ما بتعشى ضرورى العشا وكمان ما باكل مرتديلا والله يوفقكم وتنزلو والكل ينحف 
اهلين حبيبتي السلام
فيكي تعدلي يالرجيم عزوقك بس ضمن المعقول يعني انا كنت ابدل العشا بالغدا او حتى بغدا اليوم اللي بعدو ونزلت 3 كيلو ب5 ايام
اما بالنسبة للعشا فمهم توكلي على الاقل 3وجبات عشان يزيد الحرق في الجسم ومش دروري يكون العشا متاخر خليه المغرب اذا بتحبي اة حتى قبل ومش شرط توكلي كل المكتوب في العشا
وبتمنالك التوفيق وبشرفني اني اشوفك في يومياتنا
وأأمري حبيبتي