السلام عليييكم
أختي أول شي
حطي في بالك الهدف
ولا تخلي ولا شي يكسر عزيمتك
تاني شي أختاري الريجم إلي تحبيه
وكل ما حسيتي بجوع روحي أقريه تاني
وحاولي تقتنعي بلي فيه
أنصحك تعملي رجيم الردة لمدة 6 أسابيع في كل أسبوع يوم راحه
مرة رجيم حلوو
أنا نزلت عليه 6 كيلو
أختي عملت نصو نزلت 7 كيلو
بس الفرق إنو أختي وزنها كتير ما شالله فتنزل أسرع مني
الرياضه أول شي أمشي نص ساعه
بعدين زيديها لساعه
أو إن تحبي اللرقص أرقصي
أو شيلي أتقال وأمشي ربع ساعه
أو أجري لمدة ربع ساعه
وربي يوووفقك ويحققلك مرادك