السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بمناسبة الصيف لاقيت موضوع جميل اتمنى يفيدكم

يلا نبدا بسم الله الرحمن الرحيم


تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض لحرارة الجو خاصة أشعة الشمس في فصل الصيف,
و يتميز هذا المرض بفقدان الوعي و هبوط في مركز تنظيم الحرارة

مما يؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
ومن الممكن أن ترتفع درجة حرارة المصاب إلى الحد الذي يؤدي إلى تلف الدماغ

و الوفاة إذا لم يبرد الجسم بسرعة.

الأعراض والعلامات:
صداع _ دوخة _ احمرار الوجه _ سخونة وجفاف الجلد _

توقف العرق _ قوة النبض _ ارتفاع درجة الحرارة _

تنفس مجهد وغير طبيعي _ فقدان الوعي.

العلاج:
وضع المصاب في مكان بارد.
- خلع ملابس المصاب قدر الإمكان.
- استلقاء المصاب و رأسه مرتفعا.
- استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب.
- عمل حمام أو كمادات باردة أو وضعه في ماء مثلج.
- تدليك الأطراف لتنشيط الدورة الدموية.
- عدم إعطاء المصاب أي مسكنات.
- عدم تعريض المصاب للحرارة مرة أخرى.
- ملاحظ الصدمة وعلاجها إذا حدثت.




للوقاية من ضربة الشمس

إن أفضل شيء يمكن فعله لتفادي الوقوع تحت رحمة الضربة الشمسية وعواقبها الثقيلة،
هو التقيد بالنصائح الآتية:

- اللجوء الى الظل عندما تكون أشعة الشمس قوية.

- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون.

- وضع قبعة على الرأس أو استعمال المظلة الشمسية.

- شرب السوائل في شكل منتظم ومستمر.

- الامتناع عن استعمال الزيوت والكريمات التي تسد مسام الجلد، فتمنع التعرق الضروري للحفاظ على حرارة الجسم ضمن الحدود الطبيعية.

- تناول أغذية غنية بمعدن السيلينيوم (ثوم، بصل، ملفوف، قنبيط، حبوب كاملة) وفيتامين بيتاسكاروتين (جزر، مشمش، فواكه جافة، بقدونس) والفيتامين E (ملفوف أحمر، لوز، عنب...)، فهذه العناصر لها أهمية كبرى، إذ تساعد في تعزيز دفاعات الجلد وحمايته من أذى الأشعة الشمسية.






بانتظار ردودكم يا حلوين