انا مشيت على الريجيم من اسبوع روحت اجري وامشي كل يوم
والاكل خف جدا وجبة الغدا بس وكمية قليلة جدا
ساعات مفيش عشاء ولو في بيبقى فاكهة او حاجة بسيطة
للاسف مخستش انا حالتي النفسية مدمرة انا بس نزلت كيلو واحد ليه معرفش
يمكن علشان بنام طول اليوم وبصحى طول الليل ؟
انا مش عارفة اعمل ايه انا طولي 169 ووزني دلوقتي 68 تقريبا
افيدووووووووني