الموضوع
:
12 يوم نقصت عشره كيلو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أمـل
-
ألف مبروك عزيزتي ايثار على النزول السريع
وان شاء الله تنزلي كمان وكمان وتوصللي للوزن المثالي اللي نفسك فيه
بس خدي بالك لازم تعملي رياضة ولو بسيطة
عشان السرعة في نزول الوزن من غير رياضة تشد الجسم غالبا تسبب ترهل
مش ضروري تبقى رياضة عنيفة او مرهقة .. بس المهم يكون في رياضة
تبتديها بالتدريج لحد ماجسمك يتعود عليها .. وكمان حاولي تختاري رياضات انتي عارفة انك مش هتتعبي منها وتبطليها فجأة
لأن دي مشكلتي في الحياة كل رياضة اتعب منها بعد اسبوعين بالكتير :(
ربنا يوفقك عزيزتي وادعيلي انا كمان ان تبقى عندي العزيمة زيك
عشان انزل 15 كيلو ..
بس