الى ملاك
هذا الرجيم بتمشى عليه شهر ولو حابه اكتر عادى
انا مشيت عليه شهرين وكنت انزل اول شهر كل اسبوع 3 كيلو والشهر التانى ما بين 3 و2 ونص كيلو
ولو حابه رجيم الاسبوع باكتبه لكم كمان يوم على الاكتر