النوع المشي
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه: 78





الاربعاء 1/7/2009
المده 48دقيقة

الخميس 2/7/2009
المده 50 دقيقة

الجمعة 3/7/2009
المده 52 دقيقة

السبت 4/7/2009
المده 55 دقيقة

الاحد 5/7/2009
المده 57 دقيقة


الاثنين 6/7/2009
المده 45 دقيقة

الثلاثاء 7/7/2009
المده 60 دقيقة
الاسبوع الثاني

الاربعاء 8/7/2009
المده 62 دقيقة


الخميس 9/7/2009
المده 62 دقيقة

الجمعة 10/7/2009
المده 65 دقيقة

السبت 11/7/2009
المده 65 دقيقة

الاحد 12/7/2009
المده 67 دقيقة

الاثنين 13/7/2009
المده 70 دقيقة

الثلاثاء 14/7/2009
المده 70 دقيقة
الوزن بعد منتصف المده : 76
الاسبوع الثالث

الاربعاء 15/7/2009
المده 72 دقيقة

الخميس 16/7/2009
المده 72 دقيقة


الجمعة 17/7/2009

المده 50 دقيقة مشي
المدة 25 دقيقة اوربتراك

السبت 18/7/2009
المده 40 دقيقة مشي
المدة 40 دقيقة اوربتراك

الاحد 19/7/2009
المده 50 دقيقة مشي
المدة 25 دقيقة اوربتراك


الاثنين 20/7/2009
المده 50 دقيقة مشي
المدة 30 دقيقة اوربتراك


الثلاثاء 21/7/2009
المده اليوم ما قدرت اسوي مشغولة بالمطبخ
الاسبوع الرابع

الاربعاء 22/7/2009
المده 30 دقيقة مشي
المدة 50 دقيقة اوربتراك

الخميس 23/7/2009
المده 70 دقيقة اوربتراك

الجمعة 24/7/2009
المده 40 دقيقة مشي

السبت 25/7/2009
المده 30 دقيقة مشي
المدة 40 دقيقة اوربتراك

الاحد 26/7/2009
المده 40 دقيقة مشي
المدة 40 اوربتراك
الاثنين 27/7/2009
المده 30 دقيقة مشي
40 دقيقة اوربتراك

الثلاثاء 28/7/2009
المده 30 دقيقة مشي
40 دقيقة اوربتراك


الوزن نهاية المسابقه : 74