صراحه كل وحده تدخل ابي اعرف كم شهر قدرت تستحمل على بعض الريجيمات الي جربتها..وهل ضل الوزن بعيد عنها..ام رجعت خلت كم كيلو بعد ان رجعت للاكل الطبيعي ؟؟؟

اشكرك حبيبتي ع موضوعك الرائع

انا من ضمن اللي عملوا حميه غذائيه قبل سنتين ونزلت في شهرين 13 كيلوا لكن بعد حملي رجعت دبل

واستفدت من تجربتي ان نزول الوزن لازم يكون بطيء عشان مايرجع بسرعه

وقبل لا اعمل حميه مرة ثانيه
حاولت اثقف نفسي بكتب عن التغذيه الصحيه
وانو الوحده لازم تخليه نظام مدى الحياة ,,والرياضه تكون بشكل مستمر

بالنسبه للحميات الموجود في المنتدى ممكن ألجأ لها اذا حسيت بملل بنظامي الغذائي
او لو ثبت الوزن ممكن الجأ لها لمده اسبوع فقط لاغير




وصراحه ايش رايكم في كلامي معقول ؟او لا..

وكلامك سليم ميه بالميه وانا معك

لكن المشكله انو الكل يبغى ينزل بسرعه !!