عرض مشاركة واحدة
كتبت : منى دايت
-
صح لسانك أختي
عين العقل
و على كثر ما البنات يحذرون من هالخزعبلات اللي تبهذل الجسم بعدين تدبل الوزن أضعاف الا أن البنات الى الآن يسوونها !!!
أي نظام غذائي سليم لازم يكون معه رياااااااااااااااااااااااااضة يومية مو أقل من 45 دقيقة و أحسن ساعة
أي وحده تقول وزني ثابت هي أول تسوي رياضة يومياً لحد ماتتعب و تعرق عفواً بس هذي هي الرياضة
تبدين بتدرج لحد ما تتعبين و شفي كيف وزنك يتغير بعد اسبوع مو يومين و تطبين ع الميزان