class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة cyclist:
شكرا للموضوع..
لكن مش دقيق كفايه ولو كذا كان شفتي الناس كلها ما تتمرن بس تشرب ماء بارد..
الجسم بس يبرد شويه ..مثلا لو طلعتي تتمشين فس البرد جسمك رح يعمل اكثر على تدفئه جسمك ! يعني قلبك رح يعمل اكثر وبتالي رح تحرقين كم سعره حراريه اكثر !!
برضوا العكس بيحصل بس تدخلي للساونا رح تبداي تتعرقي ورح تحرقي برضوا سعرات حراريه كثيره لانهو حراره جسمك تزاد..
شرب الماء بشكل عاممفيد وشرب زياده نصف لتر فوق اللترين بيساعد على اخفاض الوزن
مشكورات حبيباتي لمروركــــــــــــــــم
أيوه حبيبتي كلامك صح ..بس أنا ماقلت إنه شرب الماء لوحده كفيل بتنزيل الوزن ..
لكن يستعمل كعامل مساعد ..أتمنى فهمتي علي ..
والماء البارد يعمل كمحفز داخلي للجسم من أجل حرق السعرات ..
أما الساونا فتحمل كمحفز خارجي أكثر مما هي محفز داخلي ..