حبيبتي هالدايت مره حلو وانا سويته بس والله وقتها ما وزنت ولا ادري كم نزلت عليه بس صديقة امي نزلت عليه كيلو باليوم..

بالنسبه للرز فأي رز استخدميه بس انصحك ماتستخدمي الرز المصري لان النشاء فيه عالي شوي استخدمي العادي ابو كاس او بسمتي زي كذا..

الطريقه جيبي قدر وحطي مقدار الرز اللي تبغيه وبعدين حطي عالرز مويه مغليه بس تكون كثير المويه وبعد مايستوي بيكون باقي في مويه صفيه وكليه مع اللبن ويفضل اللبن يكون قليل او خالي الدسم..

انا عن نفسي كنت احيانا احط شطه عليه واحيانا احط سلطه حاره ونصيحه اشربي عصير برتقال لو كاسه باليوم عشان ما يجيكي امساك ..

وبالنسبه للوجبات انا كنت وقت ما اجوع اكل بس ما تتعدى 5 او 6 وجبات وبالوجبه تاكلي بالكميه اللي تبغيها وبالعافيه على قلبك واتمنى اكون افدتك واي استفسار انا حاضره ياعيوني..

بالتوفيق يارب..