الموضوع
:
نصيحتي لكي قبل أن تبدأي الريجيم.
عرض مشاركة واحدة
كتبت : pinkro0ose
-
نصيحتي لكي قبل أن تبدأي الريجيم.
السمنة والاتجاهات الخاطئة فى العلاج
فقد اصبحت السمنة مشكلة عالمية متزايدة يوماً بعد يوم . ويتهافت المهتمون بهذا المجال - سواء مصابين او معالجين- فى ايجاد علاج سهل وسريع لحل هذه المشكلة
وفى تلك الاثناء قد يكون هناك بعض طرق العلاج الخاطئة من اشهرها واهمها :
1.
اتباع وجبات غذائية غير متوازنة:
ومن اهم تلك الانواع
§
الوجبات المرتكزة على البروتين فقط
: فهى تسبب إجهادا للكلى حتى يتم افراز البول كما يتحول البروتين الى مصدر للطاقة ليفى بإحتياجات الجسم . فالجسم لا يستخدم اى عنصر غذائى فى أى غرض إلا بعد ان يستوفى احتياجاته من الطاقة .
§
الوجبات التى تكاد تكون خالية من الكربوهيدرات
: فهى تجبر الجسم على استهلاك الدهون المختزنة بصورة غير كاملة التأكسد فتنتج مركبات وسطية تسبب حموضة الدم فينتج عنها صداع وعصبية وارتعاش وبعض الاضطرابات العصبية .
2.
استعمال العقاقير المختلفة
:
ومنها
§
خلاصة الغدة الدرقية
: فعلى الرغم من دورها فى زيادة معدل احتراق الطاقة داخل الجسم . . إلا انه يوجد لها تركيز سمى معين لا بستطيع الجسم استيعاب جرعة زائدة منه . كما يثبط (يقلل) الإفراز الطبيعى للغدة الدرقية فيحدث خلل فى التوازن الهرمونى للجسم .
§
استخدام مدرات البول
: فهى تعيق توازن السوائل فى الجسم وتزيد من سحب عنصر البوتاسيوم - نقص البوتاسيوم يسبب اضطرابات فى ضربات القلب والضعف وانخفاض ضعط الدم وجفاف الجلد وقشعريرة واكتئاب وعصبية وإجهاد وإعياء وغثيان وقئ تورم فى الجسم – وقد تؤدى إلى فشل كلوى ولا تؤثر على النسيج الدهنى .
§
تناول الملينات
: التى تسبب الإسهال وسرعة خروج الغذاء من الأمعاء دون اكتمال عملية الامتصاص فلا يستفيد الجسم من الغذاء ويتعرض لنقص العناصر الغذائية والفيتامينات وارتخاء الامعاء .
§
تناول اعشاب سيليوزية غير قابلة للهضم أو للامتصاص
: تكون مالئة للمعدة وتشعر الشخص بالشبع الكاذب ولكنها ممنوعة لمرضى تقرح القولون .
§
استخدام الادوية المثيرة للجهاز العصبى
: التى تركز على مركز الشهية فى المخ فبعضها له مضاعفات جانبية مثل :
·
سرعة الاستثارة
·
جفاف الفم
·
اضطرابات القناة الهضمية
1.
تناول العناصر الغذائية على صورة مستحضرات مجهزة فى وجبات
:
وهى لا تساعد المعدة على القيام بحركتها الطبيعية . كما انها لا تشبع الذوق الغذائى ولا يستطيع الفرد احتمالها لفترات طويلة وقد تسبب إسهالا عند البعض وإمساكاً عند الآخرين
2.
العلاج باستخدام وجبات كيتونية
:
وهى وجبات شديدة التحديد فى الكربوهيدرات وزائدة فى كمية الدهون
·
مميزاتها : ارتفاع قيمتها الاشباعية فاذا تناول الشخص وجبة مكونة من الدهون واللحوم فانه يشعر بالشنع سريعا ولا يستطيع اتمام وجبته فتقل كمية السعرات التى يتناولها . كما أن هذه الوجبة تحتاج إلى ساعات طويلة لهضمها فيقل الشعور بالجوع
·
عيوبها : زيادة نسبة الدهون فى الدم وزيادة حمض البوليك فى الدم
3.
العلاج بالصيام أو الجوع الشديد
:
حيث يقوم المريض بتجويع نفسه وشرب الماء فقط لفترات طويلة ولكن سرعان ما يسترد وزنه عند البدء فى تناول الطعام كتعويض نفسى للحرمان الشديد الذى تعرض له .
4.
العلاج الجراحى
:
ويتم باستئصال جزء من الامعاء الدقيقة لتقليل مساحة سطح الامتصاص ولدفع الغذاء للخروج سريعا . من عيوبها اتها تعرض المريض لعواقب سوء الامتصاص واضطرابات الهضم والاصابة بامراض الكبد . كما يظل الإسهال ملازماً له – يوصى له بوجبة عالية المحتوى البروتينى منخفضة الدهون والكربوهيدرات –
ويتم تحديد السوائل إلى لتر يومياً وعدم تناولها مع الغذاء وتدعيم الغذاء بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وتناول الفيتامينات بصورة دوائية .
5.
استخدام حمامات البخار لإذابة الدهون
:
و الذى يحدث فى هذه الحالة هو فقد الماء عن طريق العرق الشديد فينقص الوزن ولكن سرعان ما يسترده عندما يشرب احتياجاته من الماء .
بالتوفيق للجميع