مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : LITEon

السلام عليكم

انا احتاج انزل تقريبا 5 سم من حجم زنودي , بس حبيت استفسر من البنات اذا احد يعرف , اذا عملت تمارين يومية لزنودي كم المدة اللي راح آخذها علشان انزل ال 5 سم , كم سم بالاسبوع او الشهر ينزل اذا عملت تمارين يومية ؟